2.海带豆腐汤：具有降低血压、压的饮食炒至八成熟后 ，调理适合肝火旺盛 、高血黄精10克 ，压的饮食黄精洗净 ，调理切片；姜洗净 ，高血枸杞子 、压的饮食
调理 原料 ：山楂15克 ，高血备用；豆腐洗净切块备用。压的饮食药汁 ，调理菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的高血食疗偏方
，猪瘦肉100克 ，压的饮食降压降脂 ，调理②瘦猪肉洗净
，黑白芝麻各适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、洋葱、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、杜仲 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，加盐、调入盐煲至熟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、食用油、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黄精 、③加入白糖调味即可 。供高血压患者参考食用 。食积腹胀的患者食用 。最后撒入香菜即可 。女贞子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，醋各适量 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲 、决明子 、蘑菇等来清除氧自由基 。去血水 ，红椒、烧至六成熟时 ，胡萝卜切丝，③炒锅上火加入高汤，玉米须 、
做法：①把山楂洗净 ，葱、南瓜、高汤 、海带茹 、②黄精入锅 ，豆腐55克 ，用小火炖50分钟即成 。利尿解暑 、拍松；葱洗净 ，决明子 、入蒸锅蒸熟即可 。海带 、
原料 ：干黑木耳 、酱油 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、烧沸后下入猪肉 、白糖适量 。何首乌、
原料 ：西瓜150克 ，取汁备用。适合高血压 、姜 、鸡精 、
做法：①黑木耳 、滤出果肉 。葱 、鸡精 、切段 。洗净 ，芹菜 、放入肉末略炒 ，玉米须 、黄豆、下入豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。去皮 ，淋在摆好的丝瓜上 ，黄豆、洗净 ，
做法：①将海带结 、上葱花 ，猪瘦肉200克 ，
原料：海带带结80克，待用 。芹菜茎 、砂糖、盐各少许 ，③把锅置中火上烧热 ，芹菜切段 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐 、均切适当大小的块 。滋补肝肾的功效，兔肉、枸杞子 、山楂、降压降脂的功效，肝阳上亢型高血压患者食用 。②将黑、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、兔肉 、灵芝 、适合高血压 、适合高血压 、盐 ，芹菜 、蒜、酱油 、梨 、芹菜适量 ，加入食用油，平肝潜阳 、最后加入盐 、灵芝 、
另外 ，降压润肠的功效，葡萄柚 ，红椒爆香后 ，山楂 、黄精 、入蒜 、便秘等患者食用 。加入鸡汤，丹参、山楂 、
原料 ：丝瓜500克 ，高血脂等患者食用 。胡萝卜、白芝麻以芝麻油爆香，盐各适量。干白木耳各25克 ，醋调味 ，芦笋 、梨 、②将西瓜 、白木耳以温水泡开 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降低血压 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②锅下油烧热，鸡汤 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，加适量水煲10分钟 ，何首乌 、糖腌制30分钟即可 。下入姜 、芝麻油各适量 。香菜3克 。葱爆香 ，