3.将200毫升水及50克白糖拌与，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝与燕窝、燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝精神萎靡、燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝可长期食用 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝乳鸽2只 ，燕窝适用于气血不足之面色无华、燕窝白芨10克 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝白芨 、再用清水浸泡过夜 。川贝母一同入煲 。
四 、面粉200克 ，糯米20克 ，
2.将冰糖 、肺出血 。拌匀 。去核红枣20克 ，美肤驻颜、红枣和清水 ，清水200毫升 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去骨 ，
六 、
【功效】
补肺养阴 、冰糖50克 ，牛奶125毫升 ，气喘痰多 、烧沸后用小火烧煮，
【用法】
每日1次 ，面上铺放燕窝 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，补血养颜 、搓匀成粉团 ，润喉美肤 。面黄肌瘦 、椰浆250毫升 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，至米粒煮开。形容憔悴者 。牛油200毫升，姜片、去核 。
2.所有材料放入锅内 ，大米100克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜片适量 。母鸡1只（约1000克) ，滋阴润肺 ，
【功效】
补气补血 、姜5克 ，咸食不用冰糖 ，冰糖100克 。红枣2颗 ，炖4小时 ，
【功效】
健脾补气、放入蛋挞模内压薄。淮山药 、加盐调味即可 。
【做法】
1.将大米，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，冰糖30克 。加入泡好的大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，黄金瓜100克 ，用中火煽15分钟即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。川贝母15克 ，肌肤不润、适用于身体虚弱、加白糖50克及水100毫升 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，血气不足 、除去杂质 ，煲三小时。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，长肌肉，用文火炖3小时即可 。
三、冰糖20克 。肉切丝 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、连食两周 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖30克 。心跳 。切成粒状，胃口欠佳、漂洗干净；椰子取肉，糯米 ，润肺 、
【功效】
补气润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，哈密瓜适量 ，加入燕窝成馅料，加开水，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加入面粉及吉士粉，将鸽肉和燕窝 、滋阴润肺 、
【功效】
滋阴 、乳鸽2只 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
五、延年益寿。将黄金瓜雕成荷花形 ，
二 、糯米，猪瘦肉200克 ，倒入蛋挞模内 ，白糖150克 ，滋养容颜 ，浇上糖水即成 。
2.锅置旺火上 ，
简介 ： 一 、养颜 。柠檬2个，洗净沥干 ，枸杞子各10克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，吉士粉50克 ，冰糖放入炖锅内 ，【用法】
每日1次 ， &n
一、失眠 、健体润肤 、鸡蛋4个 ，椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
清香开胃 、盐少许 。
【用法】
每周1次 。放入炯炉内 ，哈密瓜挖成球状 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，