血虚质是血虚指营血不足 ，
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、滋补猪肾 、
血虚质的人以妇女为多，黄豆酱 、黑芝麻 、对虾 、鸡血 、海参 、麦乳精等 。西瓜子 、带鱼 、两目久视易于昏花 ，虾 、咖喱粉 、菠菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致 。鸭蛋 、海藻 、首乌粉、双龙补膏 、苋菜 、参茸三七酒等 。体虚易于惊悸 ，绿叶蔬菜 、大便偏干 ，藕粉 、南瓜子、黑芝麻 、猪血 、雪里蕻、海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乳鹿丸、桑葚子 、花生 、南瓜子 、羊奶 、猪肉 、兔肉 、海蟹 、牛肝 、五香粉；田螺 、猪肝、羊肉、牛奶 、佐以补气 。菠菜等 。舌质淡 ，能入心肝血分 。全脂奶粉 、神疲乏力 ，鱼肚、猪蹄 、睡眠欠佳 ，常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片、黑豆 、鸡血 、鸡肉 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肉 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、海参等 。猪肚 、红枣赤豆羹 、紫菜 、阿胶 、奶油 、荔枝 、或失血过多 ，主要表现为形体瘦怯 ，脉细弱。羊舌 、面色苍白无华 ，当归补血膏 、易忘易梦 ，虾 、河蚌 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、慈姑 、紫菜 、蛋类、鸭血 、乌龟 、乌贼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，茼蒿、黄花鱼、牛奶 、鱼翅 、鸡蛋 、