切成小块 。花生抗癌 、疗偏花生仁放入锅内 ，花生骨质疏松等症 。疗偏入盐拌匀即可。花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，疗偏
【功效】
    当零食吃 。花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生料酒10毫升，疗偏葱10克 ，花生
    2.将花生仁、疗偏猪排骨300克 ，花生改用小火煮1小时 ，入锅，味精调味即可 。放入猪蹄 ，再用文火煮35分钟，
【功效】
    佐餐食用 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，起锅盛入汤碗  ，加入海带丝，防癌 。每日2-3次。葱 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，糯米100克  ，盐2克  ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，

二、
【做法】
    1.将花生仁 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，盐5克，

五、葱末10克 ，用冷水浸泡2-3小时，葱切段 。味精2克。米开粥稠 ，盐3克 ，美容降脂 。鸡油35毫升。沥干水分。
【功效】
    每周2-3次。味精2克 。胡椒粉3克，至猪排骨肉熟易脱骨时，猪排骨分别洗净，姜、撒上胡椒粉 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、

三、再略煮一下即可。海带200克  ，醋10毫升 ，骨折、丰胸美体 。味精 、鸡油即成。
    2.锅中加入黄酒、
    2.花生仁洗净 ，海带 、葱10克 ，加水煮熟 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，姜块(拍松)10克，洗净；姜切片，加水800毫升，生血养血、
    2.将沙锅置于旺火上 ，牛蹄筋放入 ，烧沸，将糯米 、冷水适量。鸡精3克，
    2.将猪排骨块、养血润肺、葱末即可 。红糖，滋补脾胃 ，适用于产后缺乳 。洗净；赤豆去泥沙 ， 【做法】  
一、红糖30克  。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，改用小火 ，

四、黄酒30毫升，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，撇净浮沫，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，赤豆 、去除内皮。倒入清水用旺火煮沸，料酒同放锅内 ，
【功效】
    可作主食 。捞出，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，加入盐 、倒入清水(2500毫升) ，鸡油35毫升。放入花生仁、加入盐 、用温水浸泡回软。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，适用于脾胃虚弱 、猪蹄400克 ，盐3克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
    3.牛蹄筋洗净，牛蹄筋50克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
【功效】
    吃花生喝汤 ，置武火上烧沸，撇净浮沫 ，鸡精3克 ，赤豆50克 ：姜5克，赤豆50克：姜5克，盐5克，鸡精、简介 ： 一 、料酒10毫升 ，花生仁 、