【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功鹌鹑蛋2个 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐山药50克，做法味精 、及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药延缓衰老 。豆腐加适量食盐 、做法细腻皮肤 、及功
【调料】
紫菜末少许，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法去皮 ，食盐 、切碎。芥末各适量 。调匀后装入盘中 。食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟
，
【做法】
1.山药去皮 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，