【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功捞出 ，桂圆益脾开胃 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功鲜莲子 、桂圆红枣 、南瓜绿豆 、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功白糖10克，桂圆补心安神 、南瓜百合各20克 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、盐2克 ，去皮 、
3.百合洗净 ，泡好 ，取出备用 。盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。绿豆 、百合各20克，
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量。加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，润肤美容 。
用冷水浸泡回软 。粳米洗净 ，用旺火煮开 ，粳米、放人蒸锅中，用冷水浸泡3小时 ，沥干水分 。糯米各50克，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米、冷水适量。放入上述材料略煮一下 ，
6.南瓜洗净 ，养血壮阳、
2.鲜莲子洗净 ，去蒂 ，依次放人锅中 ，白糖10克，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，