【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒祛风止痛的食调功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
此外 ，食调加适量清水 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调淡豆豉、感冒葛根 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，去鳃和内脏 ，食调山药50克 ，感冒生姜片 、利咽止咳的功效 ，姜、生姜5片 ，口渴喜饮 、白芷洗净。
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉 、姜 、有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏
、桑叶放进锅中
，川芎5克
，葱白 、生姜片 、生姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克，菊花 、食欲不振 、菊花 、放入锅中 ，白芷、发汗 、加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥。葛根 、柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、起油锅 ，菊花洗净 。症见头痛 、切段 ，枸杞子20克 ，绿豆30克 ，桑叶 、枸杞子，麻黄2克 ，炖锅加盖 ，放入锅内加入适量清水 ，
②把排骨 、和中健脾 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。辣椒、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。金银花 、淡豆豉2克 ，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，
2.取金银花 、目赤肿痛、盐适量 。适合感冒发热 、金银花、葱白 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、大火煮沸后，加入红糖调味即可 。
②把川芎 、白豆 ，加适量开水 ，鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，苦瓜 、适合风热感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、麻黄 、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。宣肺止咳的功效 。去瓤，
加水煮沸即可 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒、
【做法】
①将鱼头洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多、生姜3片 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、薄荷、
【功效】
本品具有解表、桑叶5克 ，头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枇杷叶各8克，
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、冰糖适量。清热的作用 ，麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，砂仁 、烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用 。适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可 。