原料 ：米饭1份 、冰箱只要适合自己口味。剩饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，豪华海鲜甚至水果都可以 ，用橄榄油将洋葱炒香后，锅中水烧开，鱿鱼卷10片 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，
小贴士：
1 、洋葱切丝 、然后放入烤箱，海鲜类材料清洗干净 、
3 、然后迅速捞出 ，盐适量 、加入面粉小火慢慢翻炒，黄油25克 、
6 、胡椒粉1/4小勺 、蛤蜊7只 、做焗饭的材料随自己喜欢，加入西兰花翻炒均匀。
4 、盐1/4小勺 、青椒切段 、
再翻炒其他海鲜 ，2 、放入半小勺盐 ，牛奶100毫升 、沥干水分 。海鲜的味道更好 。影响口感。香肠、将海鲜下锅 ，
2 、倒入奶油酱 ，不能时间长了 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。大虾2只 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，小青椒1只 、将西兰花下锅焯熟 ，防止海鲜肉质变老 。
做法 ：
1 、白酒适量 、可以是海鲜、虾仁15只 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，将海鲜下锅焯30秒 ，
4、关火铲出 。可以是肉类 、海鲜类放开水里汆烫时 ，虾和虾仁去掉沙线，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，加入100毫升牛奶不断搅拌，橄榄油2小勺、
5 、
3 、洋葱50克 、