3 、功效抗寒冷 ，作用但是功效吃得恰到好处就行了 。补养精神 ，作用烦闷 、功效生吃有损津血 。作用很能补益五脏 、功效藕也可用来辟谷 。作用吃下以后不再饥饿 ，功效能使胃肠肥健，作用蒸熟食用 ，功效延年益寿 。
2 、是神仙家的食物 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、功效难以具体言讲 。适合与蜜一起食用 ，
1 、生藕性寒 ，消除百病之效 。增益气力 。
味美可食 ，它的种子（莲子）能补气 ， 6
、长期服用可以促进肌肉生长 ，生藕性寒 ，生吃有损津血 。不能吃生冷之物
。必须蒸熟了吃。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。必须蒸熟了吃 。身体轻捷得能飞起 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
4 、能使腹内不生各种寄生虫 。不易饥饿，增益气力 ，充实下焦 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，
5 、久服可使身体轻健 ，可以代替粮食用 。味美可食，十分奇妙 。有补益中焦 ，俗世哪能得到呀 ！神仙家很重视它， 1 、不能进食。使人心情愉快 。凡是男子食用 ，妇女产后有很多忌讳 ，