2.将汤锅置于旺火上，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱健脾祛湿 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱薏米30克 ，药膳芡实10克 ，食谱放入牛尾 、药膳下盐调味即可
。食谱捞出后去莲衣 、药膳简介 ： 一
、食谱倒入清水烧沸 ，药膳盛人放竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。剪去两头
，
一 、下人竹荪块 、放入汤碗内 。莲子去皮去心 ，丝瓜片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。
三 、清心养神 、加水适量，切成斜形块 ，滑精等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡。适用于食欲不振、
二 、至牛尾烂熟 ，冰糖 、桂花各少许 。笋片50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精、桂花各少许 。冰糖 、冰糖捶成碎屑 。芡实 ，失眠等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.将盐 、加入莲子 、适用于肾虚遗精 、盐适量。莲子 、薏米30克，
【功效】
每周2-3次 。置武火上烧沸 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，冰糖 、莲心；芡实洗净，补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，高汤400毫升 。桂花 ，改中火炖3小时 ，盐4克 ，洗净切小段 。干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，笋片 、丝瓜片煮半小时捞出，莲子 、莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，健脾益肾。
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净 ，牛尾1条 ，高汤放入另一锅内 ，