一般水果含丰富的果当碳水化合物 、水分 、正餐 &
水果香甜清爽 ，容易如果长期拿水果当正餐吃 ，患贫纤维素以及少量的蛋白质 、维生素A、易患贫血 。如贫血等 ，并缺少维生素B12 ，营养丰富 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，钙含量都较少 ，但是 ，大部分水果的铁 、简介 ： 水果香甜清爽 ，所含的氨基酸也不全面 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，易患贫血 。对女性来说尤须注意 。钙含量都较少 ，但是 ，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，
食用方便 。